Dat bewegen goed voor u is, wist u vast al. Maar wist u dat er in Alkmaar en Heerhugowaard speciale groepen zijn voor reumapatiënten, onder leiding van ervaren fysiotherapeuten? We hebben nog enkele plekken beschikbaar bij de reuma-oefengroep in Heerhugowaard en bij de hydrotherapie in Alkmaar. Komt u een keer op proef meedoen of kijken?

Zwembad Dynamic Fit

Zwembad Dynamic Fit

Reuma-oefengroep in Heerhugowaard
Vrijdagavond in het sportcomplex en zwembad van Reigersdaal in Heerhugowaard.
Kosten € 40,= per kwartaal (door sommige zorgverzekeraars vergoed via de aanvullende verzekering).

De oefentherapie zal gericht zijn op het verbeteren van de spierkracht, uithoudingsvermogen en bewegelijkheid van gewrichten. Tijdens de oefentherapie zal in het bijzonder de nadruk gelegd worden op het strekken van de rug. Indien nodig kunnen oefeningen aangepast worden op individueel niveau.

De oefentherapie zal bestaan uit: een warming up, oefeningen in de zaal, een sportactiviteit waaronder badminton en volleybal. Hierna volgt er een cooling down in het hydrotherapiebad (32 °C), bestaand uit onder andere baantjes zwemmen en rek- en strekoefeningen.

Neem voor meer informatie contact op met Marcel Borst
Telefoon: 0224-551616
e-mail: marcelborst@quicknet.nl
Of lees verder op www.reuma-alkmaar.nl

Hydrotherapie in Alkmaar
Dit kan op een van de volgende tijdstippen:

    • Dinsdagochtend 11:15 – 12:15 uur. Kosten € 40,= per kwartaal
    • Donderdagavond 19:00 – 20:00 uur. Kosten € 35,= per kwartaal
    • Donderdagavond 20:00 – 21:00 uur. Kosten € 35,= per kwartaal

Waar: het zwembad van sportschool Dynamic Fit, Kees Boekestraat 2, 1817 EZ te Alkmaar.

De kosten worden door sommige zorgverzekeraars vergoed via de aanvullende verzekering.

De watertemperatuur is gemiddeld 32 graden, de waterdiepte is circa 135 cm en er is een trap met leuning om op een veilige manier in het water te komen. Er worden voornamelijk loopoefeningen in het water gegeven, dus ook voor degene die niet kan zwemmen is deelname mogelijk (eventueel met een drijfgordel om). Na afloop kan kostenloos gebruik worden gemaakt van de heerlijke sauna, tevens is er gelegenheid om op eigen kosten koffie te drinken en gezellig na te praten.

Neem voor meer informatie contact op met Puck Steinmetz
Telefoon: 06 -22 86 21 89
e-mail: stein476@planet.nl
Of lees verder op www.reuma-alkmaar.nl